回头看看周围，有多少人正这样被工作绑架着？也许你就是其中一员。

  然而，艾尔斯想当然地“认为”并没有成真，而她“担心”的事也没有发生。于是，她开始反思这种公私不分的超负荷工作生活。把工作留在公司，并不是一种冠冕堂皇的开脱理由，相反，真正要做到这点，需要有很强的时间管理和工作能力。

  谁没把工作带回家过

  现在是晚上10点，我脑子里依然满满的都是工作：想着我要怎么改文章以及反思以往的文章有什么不妥。

  虽然老公和我坐在同一个房间里，但我的思绪却飘在半公里外——类似的情况已经持续数月。细数起来，在过去的每一份工作里，我都是如此：无法在工作时间里完成全部工作。是的，我是个工作狂，喜欢大脑能量迸发，并在一天内吸纳尽可能多的信息。我天真地认为，这样的工作节奏会让我变得更出色、更加与众不同，但是我错了。

  有多少人也是这样：不停地工作，直到身心俱疲，压力无以复加。而且坚信，这一切都是理所应当的，只有这样才是通往成功的唯一途径。

  我的工作一直都在身边，在触手可及的手机和电脑里。对于工作相关事情，我总是保持第一时间回复。因为我总在想：如果别人有急事找我，而我恰好没带手机，于是被误解为不想干活，那他们就再也不会找我了。所以，为了不被炒鱿鱼，我就必须以最快速度回复。

  这个逻辑看起来滴水不漏，但如果往深里一想，就会发现破绽。老板真的会因为我在非工作时间回复不及时，而炒我鱿鱼吗？答案是否定的。相比于我们每天24小时待命，随时处理邮件的热血情结，老板们清楚地知道连轴转对谁都没有好处。

  为了帮助员工提高效率，谷歌进行了一项长达10年的研究。调查发现，只有31%的员工能在工作时间内完成任务，也就意味着有69%的人会带着工作回家。实际上，真实数字应该远不止69%——许多人都无法分清工作与生活的界限。谷歌都柏林分部实行一项名为“Google Goes Dark”的策略：所有员工都必须将工作设备留在公司，并且保持关闭状态。该做法的目的是，敦促员工划清工作与生活的界限。

  透支不是一个好办法

  你从不请病假，没有假期，随时待命。你每周工作70个小时，并坚信一切努力都会有回报。然而，工作时间与生产力成正比，只是一场错觉。

  《经济学人》杂志曾报道过一份来自经合组织的数据，表明越是高效率的员工，在办公室待的时间越短。同时，生活骇客网站做了进一步的分析，发现最有效率的工作时长为30小时。

  美国人好像从不休假，每年平均每位员工浪费的假期约9.2天，这一数字在2011年还只有6.2天。经合组织的“优越生活”指数显示：经合组织的员工平均工作时长为每年1776小时，每天62%的时间（大约15小时）用于私人生活（吃饭睡觉）和休闲（聚会、陪家人、玩游戏、看电视）。如果除去8小时睡眠，大约只有7小时用于吃饭和个人休闲娱乐，再加上一些没有报酬的劳动，比如上下班的通勤等等。一句话，时间还真是不怎么够用。

  身体需要不断修复再生，我们每天都需要时间来工作—休息—重新整理。

  正如《纽约时报》所说，人们每天从警觉状态切换到精疲力尽的循环为90分钟，而我们却试图跟自己开玩笑，用咖啡提神或者单纯忽略身体发出的疲惫讯号。但最终，出来混总是要还的，疲惫感会追上你，对工作和生活产生极坏的影响。换句话说，每当自我欺骗的时候，其实是在增加透支的可能性。